Dwie sprawy tu poruszyłeś. Sprawdziłem obydwie na sobie ze dwa lata temu, więc podzielę się swoimi obserwacjami. Chociaż nadal nie wrzuciłeś ankiety... Kupiony przeze mnie NO-END wycofano z produkcji, bo wywoływał reakcje, o kótrych napisałeś. Szukałem i znalazłem sildenafil w 100mg tabsach. Ponieważ nie potrzebuję dużego wspomagania, brałem po [...]
[...] Potem na bramie jakoś cięzej szło. Na skosie podobnie. Poza tym ogólnie ok. Dużo ludzi znowu byłą do tego klima nie działała i gorąco było jkaby był conamniej środek lata. Pomagam też paru osobm już od jakiegoś czasu i wczoraj wszyscy przyszli i każdy był bardzo zadowolony i to na tyle, że pod wrażeniem ich efektów byli również cżłonkowie [...]
[...] troche lżej ale też nie spacerek :D kolana do łokci - bardziej kolana do klatki/brody bo na moim domowym drążku na którym dosyć mocno się bujam(bo drążek tak zamontowany że lata - musiałbym zdjecie zrobić zebyscie zrozumieli czemu) ale i tak brzuchol czuty nieźle i ciężko. burpess dopełnienie cierpienia 8 obwodów poszło, z reguły każdy około [...]
Hej! Zacznę od tego że ostatnie 2 lata były dla mojego organizmu istnym koszmarem. Zero jakiejkolwiek systematyczności w jedzeniu i zero ruchu (praca 12 h na dobę robi swoje). W wakacje postanowiłam wszystko zmienić, więc zaczęłam chodzić na siłownię. I tak oto mija 3 tydzień mojej pracy. Najbardziej zależy mi oczywiści żeby zrzucić brzuch (mam [...]
2 lata temu chodziłem ok. 3 miesiące na siłownię, z czego 2 miesiące to było FBW na maszynach, a miesiąc podział na partię, na maszynach + wolnych ciężarach. Problem w tym, że jeżeli chodzi o boje podstawowe to tylko martwy ciąg robiłem na wolnym ciężarze, wyciskanie i przysiad na maszynie Smitha (zgodnie z zaleceniami trenera) więc nie mam [...]
[...] zlapal jakas odmioane zierzecej grypy - ktirej normalnie czlowiek nie jest w stanie zlapac - siadly mu totalnie przeciwcioala odpow. za likwidacje infekcji - rezultat 2 lata leczenia) dawki : rzeczywisce trudne do ustalenia wachaja sie od 2 do 4 tabl/dziennie lamanych na 2 polowki czas kuracji 3 - 4 tyg Typer ma pewna racje nawet po [...]
[...] moich zainteresowań i często łatwiejsze zainteresowania zwyciężają nad tematyką studiów. Przy czym studiowałem jeszcze inny kierunek wcześniej (też ścisły, przez 2 lata dwa kierunki jednocześnie), ale tamten zaczął się robić coraz bardziej odpychający i co prawda skończyłem go z bardzo dobrą średnią, ale już pół roku zalegam z oddaniem [...]
1. 22 lata 2. 70 kilo 3. 174 cm 4. biceps 37 cm klatka 100 cm udo 65 cm talia 90 cm 5. staż 2 lata 6. dieta hmb kreatyna dextroza 100 lub 200 tab wistrolu 5mg -cel cyklu typowo sportowy - Ten cykl bedzie jako pierwszy - stan zdrowia bardzo dobry wyniki silowe: - klatka 80 kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
skoro już mam buty do wszystkiego i pozostaje kupić halówki, to dlaczego mam nagle kupić je najtańsze żeby były "uniwersalne" skoro mogę kupić profeski? Poza tym bardziej opłaca sie na 3-4 lata kupić buty za 2 stówy, niż co miesiąc trampostrzały za 30zł
1. 22 lata 2. 75 kg 3. 180 cm 4. Biceps 38 cm Klatka 113 cm Udo 53cm Talia 88 cm 5. 2 lata 6. Bialko 220-250g Weglowodany 350-400g Tluszcze 120-150g Kalorie 3500-4000 7. Cykle raczej na mono, cm3, jeden na ph (mega h + eqplex) 8. Pon. Klatka - Triceps - po trzy cwiczenia 4 serie do 10 powtorzen malejaco Wt. przerwa [...]
[...] 6 wszystko od nowa klatke mam ok ale bicepsy baaardzo slabe,barki do przyjecia ale ogolnie na dwa lata slabo.Dodam tylko ze bola mnie ramiona od 2-3 tyg.mysle ze to nie sa zakwasy.Prosze lopatologicznie rozpisac mi co mam robic.Widzialem plany po 3 s czy to nie jest za [...]
%-) ćwiczyłem FBW hmm 2 lata? miałem b. dobre osiągi siłowe, ale jakość muskulatury jak i jej wielkość pozostawiała wiele do życzenia, w zasadzie mógłbym rzec, że wyglądałem jak początkujący. Ty trenujesz sobie w domu, wierzysz w czystych trójboistów po FBW itd %-) trójboista ważący te 130kg ma 80cm w udzie, kulturysta o tej samej wadze nieco [...]
Dzien dobry. Spamcie tyci wolniej,zebym nie musiala tyle wstecz przewijac,bo jestem ciekawa co tu sie dzieje Wczoraj musialam isc. Tak sie dzieje jak 17'stki zabierają sie za rowiesników ktorzy tylko taszczą 1.Niedlugo 18 2.On mial 24 lata i pisalam,ze to bylo kiedys.Teraz jestem sama.
siostra jak byla w UP zarejstrowana szukali 2 lata i nic nie znalezli mi juz szukaja z pol roku i lipa popatrz na PUP Rzeszow tam ofert pracy sporo,jak masz blizej niz ja to wal smaialo
[...] po 60kg okolo 10 razy potem jedna seria 100kg 8 raz potem 120kg pare razy i w koncu 140 ze 3 razy, wazyl niewiele wiecej ode mnie, co prawda wiem ze on trenuje juz ze 3-4 lata, ale zastanawiam sie czy takie 6 serii na klate sprawdziloby sie przy FBW na ktorym zawsze robie 4 serie na duze miesnie? Zmieniony przez - jogaSensei w dniu 2012-12-03 [...]
Kimbo jest 4 lata młodszy od Nastuli... a w przypadku Nastuli głosy że jest 'za stary by być nawet średniakiem' się nie pojawiały Sorry za porównanie ulicznika do Mistrza Olimpisjkiego .. Ale myśle że Kimbo właśnie będzie średniakiem
[...] kopów szybko wstałem mogłem się z nim bić ale wtedy to był taki moment mam dość... (głowa mnie w 4 miejscach bolała) a i tak ma wyrzuty że mogłem się z nim bić... gość był 2 lata starszy... Do czego zmierzam to opowiadając że w walce ulicznej już tak jest że koleś bije z zaskoczenia i trzeba mieć szczęście bo wchodzą czynniki których np na ringu [...]
[...] samego Prezydenta IBC, Jacka Galarę wystąpią również inni pięściarze z grupy Boxing Europe&Glormax. Tuż po Mariuszu Cendrowskim na ring wejdzie jego imiennik, dwa lata młodszy Mariusz Wach. Naszego „Polskiego Olbrzyma” czeka 6 rundowa walka z 31-letnim Białorusinem, Romanem Suchoterinem. Do ciekawostek należy [...]
Infernol droga do startu - pods str 67
